Укрепи иммунитет при помощи витаминных вкусностей © flickr.com
Немецкие ученые опубликовали список продуктов, которые особенно способствуют укреплению иммунитета в период зимних холодов. Если хочешь быть бодрой и здоровой, следи, чтобы в твоем рационе были такие полезности:
1. Хурма
2. Гранаты
3. Сицилийские апельсины (красные)
4. Белокачанная капуста
5. Сладкий перец
6. Морковь
7. Курага
8. Артишоки (отличный вариант — салат из консервированных артишоков, зелени, капусты и лимонов)
9. Зеленый горошек
10. Орехи (все виды)
11. Финики
12. Яблоки
13. Клюква
14. Бананы
15. Мандарины
