Оладьи из овсянки очень простые в приготовлении и очень вкусные. Минимум ингредиентов и времени на их приготовление.
Приготовление:
- В миске хорошо перемешать яйцо, какао и яичные белки.
- Измельчите овес блендером до муки грубого помола.
- Добавьте к яичной смеси молотые орехи и хорошо перемешайте.
- Из смеси сформируйте 1 или несколько блинов любого размера на ваш выбор.
- Выпекайте на сковороде с антипригарным покрытием.
- Готовые оладьи можно полить ложкой меда.
Приятного аппетита!
Ингредиенты
- Яйцо куриное 1 шт.
- Белок яичный 3 шт.
- Овсянка 60 гр.
- Какао 2-3 гр.
- Мед 1 чайная ложка
На порцию
Калории: 370 ккал
Белки: 21 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 49 г