Ингредиенты: Бобовые
Бобовые — ценный источник питательных веществ, необходимых для нормальной работы организма. Их доля в рационе взрослого человека должна составлять 9-11%, при отсутствии противопоказаний. К самым популярным представителям семейства бобовых относят: горох, чечевицу, фасоль, нут, арахис и соя, которые употребляются во всем мире. Регулярное употребление этих продуктов в пищу укрепляет сердце и сосуды, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и способствует снижению лишнего веса.
Известный кулинар, эксперт Чаба Бакош поделился личными семейными праздничными традициями. Блюдо из его
Давайте приготовим вкусный и питательный салат из сельдерея с грецким орехом. Но это не все секретные
Овощное рагу с грибами — легкое, но в то же время сытное горячее блюдо. Отлично подойдет для обеда или ужина.